4月23日の記事

本日のお昼のお弁当です。



チキン南蛮じゃなくて、豆腐南蛮！
ヘルシー志向の私にぴったりのメニューだ！！
豆腐に変わっただけで、あとは甘酢にタルタルソース絶対美味しいです。

豚と切干大根の炒り煮、豆腐南蛮、じゃが芋の味噌炒め、キャベツと海苔のナムル、オクラの和え物、フルーツ

エネルギー：306kcal　　たんぱく質：15.7g　　脂質：16.1g　　炭水化物：20.4g　　カルシウム：118mg　　鉄：2.3mg　　カリウム：662mg　　コレステロール：53mg　　リン：233mg　　食塩相当量：2.3g