3月21日の記事

本日のお昼のお弁当です。



ご飯 、天ぷら、こも豆腐の煮付、きゅうりと玉ねぎのぬた、オクラの和え物、フルーツ

エネルギー：633kcal　　たんぱく質：17.1g　　　脂質：15g　　炭水化物：98.9g　　カルシウム：131 mg　　鉄： 2.5mg　　カリウム：570mg　　コレステロール：64mg　　リン：266mg　　食塩相当量：2.3g


昨日の私のランチです。



中仁さん
私の一番好きなお蕎麦屋さんです。

ランチの後はグリーンホテルでケーキセット。



私はいつもショートケーキ