5月19日の記事

本日の昼食のお弁当です。




豚と小松菜のうま塩煮、厚揚げのケチャップ炒め、ﾑｷあさりとごぼうの甘辛煮、里芋と玉葱のツナマヨサラダ、きゅうりの醤油漬け、フルーツ

エネルギー：297kcal　　たんぱく質：17.6g　　脂質：12.9g　　炭水化物：22.9g　　カルシウム：66mg　　鉄：1.5mg　　カリウム：577mg　　コレステロール：41mg　　リン：180mg　　食塩相当量：2.1g