3月24日の記事

昨日はＨＩＲＯ´（ヒロダッシュ）さんのラーメン食べました。



どのラーメンも美味しいラーメン屋さんです。



ラー油肉飯も食べたから、満腹でした。


本日のお昼のお弁当です。



チキンカツ、厚揚げのとろみ煮、生昆布の煮物、インゲンの春色ﾏﾖ和え、大根の生姜漬け、フルーツ


エネルギー：309kcal　　たんぱく質：16.3g　　脂質：14.6g　　炭水化物：23.4g　　カルシウム：112mg　　鉄：1.8mg　　カリウム：744mg　　コレステロール：71mg　　食塩相当量：2.4g