3月27日の記事

配達の人が、スープカリーたまさんのスープカレーが美味しかったと教えてくれました。
私も行ったことあるー！野菜いっぱい食べられておいしかった。

お店の中が昭和レトロで、メニューが絵本で可愛いかったです♡


本日の昼食は味ご飯でした。



私はビーンズの味ご飯の味が薄く感じるのですが、普段どれだけ濃い味のものを食べているか分かります。
ビーンズのお弁当は、一般のお弁当でも塩分３g以下になっています。減塩のお弁当は塩分２g以下です。
減塩のお弁当を食べられているお客様に、味が薄くて不味いと言って配達が怒られて帰ってきたことがあります。
高血圧、心臓病、腎臓病にならないよう、健康のために薄味に慣れたほうがいいです。
健康志向の方が増えて、減塩のお弁当を食べられる方も増えています。

味ごはん、魚のしそ天ぷら、厚焼き卵、じゃが芋の甘辛バター煮、キャベツのサザンアイランド、青菜のお浸し、フルーツ

エネルギー：608kcal　　たんぱく質：15.7g　　脂質：18.3g　　炭水化物：91g　　カルシウム：75mg　　鉄：1.4mg　カリウム：580mg　　コレステロール：131mg　　リン：251mg　　食塩相当量：2.6g

夕食



豆腐ハンバーグ　おろし煮、金時豆、白滝のﾁｬﾌﾟﾁｪ風炒め、蓮根とひじきのｻﾗﾀﾞ、もやしのかか和え、フルーツ

エネルギー：300kcal　　たんぱく質：12.9g　　脂質：13.6g　　炭水化物：27.1g　　カルシウム：105mg　　鉄：2.5mg　　カリウム：702mg　　コレステロール：38mg　　リン：210mg　　食塩相当量：1.6g