5月12日の記事

本日のお昼のお弁当です。



魚の味噌マヨ焼き、ひじきがんも、くずきりの煮物、きゅうりなます、オクラの和え物、フルーツ

エネルギー：295kcal　　たんぱく質：11.2g　　脂質：17.3g　　炭水化物：19g　　カルシウム：114mg　　鉄：2.7mg　　カリウム：491mg　　コレステロール：26mg　　リン：171mg　　食塩相当量：1.9g

ヘルシーで体に良さそうなお弁当です！